co daje

[...] bardziej chwalili jak znowu dowali na 5tkach w MC co do klaty masakra po zatrzymaniu wyrzucą tą sztange prawie pod sufit tyle siły mega moc! co do mnie Mc musze przyznać ze daje rade ale klata z techniką kuleje i ta podskakująca dupa.....ja bym sobie dał za trening 1/10 ale zacytuje słowa z koszulki wuchty ,,LIFE IS TO SHORT TO BE SMAL!!!!!!!!.. [...]

Ja nie mam zadnej kontuzji Poprostu daje organizmowi odpowiedni odpoczynek po tym co bylo ,a tym bardziej po tym co bedzie Wogole udanego sylwka zycze! I oby ten 2010 byl dla ciebie i wszystkich was mega pozytywny i zycze zrealizowania wszystkich celow!

[...] i cudownego, żółtego moczu Ogólnie jednak lepiej dzięki tym witaminom. Ocena całego planu – jak na pierwszy plan w trójboju siłowym poprawa wyników bardzo wyraźna, co było celem. Ogólnie POLECAM ten trening każdemu, kto rozpoczyna swoją przygodę z trójbojem, moim zdaniem ten plan daje dobre podwaliny do dalszych zmagań o duże ciężary.

nie uznaję IT jako cudownego, złotego środka na wszystko, nie twierdzę również, tak ja, jak i ktokolwiek z firmy, że poziom teścia skoczy Ci o 500% Jednakże skład produktu daje do myślenia, podobnie relacje użytkowników(co prawda nie wszystkich, ale wiadomo, że każda substancja, czy produkt będzie miała zarówno swoich zwolenników, jak i [...]

OK. udalo sie mnie pomierzyc wiec ponizej prezentuje liczby: http://i.imgur.com/SGEnJvS.jpg Waga obecna: 106.8 Czyli 3,2 mniej od rozpoczecia pomiarow. Czy to duzo czy malo? Nie wiem... Mnie wystarcza. Daje to ok 0,5 kg/tydzien czyli przyzwoity wynik osiagniety spokojnie, bez wielkich wyrzeczen i z pozwalaniem sobie na jedzenie tego co sie lubi. [...]

Ładnie to wygląda. Co do wagi 0.5kg na dwa tygodnie to daje 1kg na miesiąc, co oznacza że rok czasu będzie szło w dół 12kg. Trochę mało jak na moje oko. 0,5kg tygodniowo dla mnie to optimum, ale przecież nie chodzi o wagę tylko obwody, a z tym widać nie masz problemów i ładnie to złazi:) Powodzonka w przyszłym roku.

[...] zepołowych itp, jedynie jeżdżę na rowerze i biegam, stosuję czasami interwały obecnie wchodzę na masówkę- zobaczymy co wyniknie z tego kondycja fizyczna w skali 1 do 10 daje 7-8 gorzej jest z psychika w skali 1-10 daje 2, jestem trochę umęczony tym wszystkim, nie wychodzi po myśli, jakbym chciał pewnie jak coś zacznie się zminiac poprawi [...]

[...] jeszcze nie spadł odpowiada "na pewno k...a" i nokautuję gościa najlepszym cisem łbem w pysk jaki kiedykolwiek widziałem...Angol leci do tyłu z dwa metry i udaje nieżywego. Idziemy dalej ale tych Angoli wokół sporo...ale większość unika spojrzeń, to nie ci od mocnych wrażen a że Wyspiarzy tego dnia przybyło chyba z 2 tysiące to [...]

[...] i mimo braku ostrości co do konkurentów wyżej,doskonale otłuszczone i pełne mięśnie.Dobry materiał do przygotowania swietnej formy. 5.Tu jesli moge na to pozwlić sobie daje obu pozostałym paną to samo miejsce - jedna sylwetka masywna proporcjonalna z wieloma atutamu wybiegając w przyszłość i szacunek z masę w tak dobrej jakości,jednak słaba [...]

[...] to co mi powiedziała ta osoba, to prawda to wcale się nie dziwie, m.in chodzi o kopiowanie opisów sprzetu (lub tworzenie bardzo podobnych) , no i tym bardzie to czegos sprzedajecie czyli sprzetu, ja niestety nie mam ani czasu, ani ochoty teraz dochodzic czy to prawda w 100%, ale nawet w kazdej 'plotce' jest ziarno prawdy. Tak wiec skoro Kelton [...]

Hej No wiesz jasne ze moge male co neico polecic.Pytanie czy interesuje Cie spalacz na efce czy bez.jesli na efce "da Ci wiekszego kopa"to polecam thyrotherm,jesli bez efki to meta burn firmy MRM.Co do spalaczy z efedryna to mozna to tak lykac do 4 tyg pozniej dobrze jest odstawic bo receptory sa zbyt nasycone a zwiekszanie dawek jest [...]

[...] miecho tez poszlo do przodu . Stix1993 Własnie chodzi mi o wyrzezbienie miesni, nabranie twardosci, spalenie tłuszczu podskornego, jednak nie zamierzam leciec z obwodów. Demolub Nabralem bo z tego co widze to jest to plan wszechstronny i daje mozliwisc sie porzadnie zmeczyc, a tego mi brakuje Dzieki pozostałym wpisy i zapraszam do sledzenia

[...] Owsiane, banan, 3 jajka, 2. Pomidor, pół brokułu, kurczak 3. Ryz brazowy, kurczak - godzine przed treningiem (niestety nie dalo rady zjesc wczesniej) 4. Banan {zaraz po treningu) 5. Ryż biały, kurczak - godzine po treningu 6. Pol brokułu, 3 jajka 7. Twaróg, oliwa (przewidziany) Kurde, tak sie zastanawiam czy nie za malo wegli daje, co sadzicie ?

Też myślałem że to twaróg. Co ta magnezja w ogóle daje ? Jak w ogóle sie trening podobał?

ostatnio rozmawiałam o tym ćwiczeniu z fizjo na siłowni, mówił, że należy stać prosto i nie rotować miednicy, przy dalekim wykopie co druga to robi co w efekcie daje bolące lędźwia zamiast aktywować pośladek ( dużo kobiet ma problemy z aktywacją pośladka swoją drogą ). Nie jest to najłatwiejsze ćwiczenie, maksymalne skupienie na technice musi być.

TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM eee dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. krotki cykl i diety i HST OCZYWISCIE. WNIOSKUJE TYLKO MOJE ODCZUCIA Z POROWNANIA. OCZYWISCIE WIELE CZYNNIKOW WPLYWA NA [...]

Antoś-super robota ;) Taka rada dla Ciebie- uważaj na ogniskową w aparacie- szeroki kąt ma to do siebie, że daje trochę przekłamany obraz (na plus) tego jak się wygląda ;) ale i tak zapewne bazujesz na odbiciu w lustrze ;) Propo konsultacji- na bodyfactory jest taki koleś z warkoczykami na głowie (z podpisem "chemiczny ali dżi" czy coś takiego)- [...]

[...] ciągi, wiosła oburącz/jednorącz, półsztangą, ciężkie szrugsy. Nie chce przesadzić z objętością treningu, dlatego będzie 5ćw w treningu całego grzbietu w 1 dniu i w drugim tyle samo, tylko ćwiczenia już zupełnie inne, co razem nam daje 10ćw na grzbiet w skali mikrocyklu, a to są już porządne bodźce, dlatego będzie to trwało tylko 4 tygodnie.

[...] dużo ruchów w 2 seriach, francuz super na 70kg kończyłem w 10 ciężkich ruchach, łokcie nie rozjeżdżały się na boki i regres. Wykończenie prostowaniem ramion zawsze mi daje solidnie popalić. Trening super. Zwiększyłem węgle i robię się powoli niedźwiedziowaty, muszę wyłapać moment granicy między zbyt szybkim łapaniem wody a samego mięsa, [...]

Widać nie próbowałeś sztangą nisko schodzić. Nagrać ci film? Co do złudzeń, to właśnie odczucia są zwodnicze. Solidna teoria konsekwentnie realizowana daje konkretne solidne efekty. Czy to w treningu, dopingu czy diecie. Szkodliwość pewnych ćwiczeń jest po prostu udowodniona i nie widzę powodu żeby to tutaj teraz rozkminiać, ale trenerzy [...]